Acesta va fi pentru costume de baie de examinare, dar sezonul de vara te presează să faci ceva mai mult pentru corpul tau. Obiective-cheie: scădere în greutate și de a curăța corpul tau. Și o abordare excelentă pentru a atinge acest scop este dieta de detoxifiere.
Detoxifiere dieta este recomandat pentru toți cei care doresc să piardă în greutate, precum și dezintoxicare corpul tau. În fapt, în plus față de linie și, de asemenea, greutatea, este esențial ca organismul nostru este sănătos și echilibrat în interior.
Slăbirea și curățarea corpului, secretele dietei de dezintoxicare
Ce este fișierul plan de dieta de detoxifiere? Curatarea organismului, este extrem de important pentru a evita obezi și ulterioare potențiali condiții sau condiții. Este o ocazie care nu trebuie ratat, mai ales sosirea de căldură. Eliminarea deșeurilor și a substanțelor toxice în mod regulat este, de fapt, este cel de bază: corpul nostru este frecvent supus unor substanțe care pot provoca daune, cum ar fi contaminarea, fum, junk alimente și medicamente, dar, de asemenea, stilul de viață inactiv, precum anxietate pentru a adăuga, de a crea deșeuri periculoase pentru organele corpului precum și țesuturi.
De detoxifiere, în afară de a fi o dieta de slabire, cea mai mare parte este un detoxifiant și, de asemenea, depurative. E cel mai bun pentru toți cei care doresc să curețe corpul lor după o durată de abuz de alimente grase sau pentru că tehnica de vară. Este pur și simplu corpul pentru a ne spune când este timpul să acționeze, după care crește oboseala, de epuizare, de asemenea, apar în neprevăzute locuri.
Printre avantajele pe care le obține sunt, de asemenea, îmbunătățirea condițiilor de luminozitate a pielii, în special a feței, și împușcat în greutate, datorită sale de slăbire, ca urmare a dietei de detoxifiere alimentele din aceasta dieta, ca o chestiune de fapt, au o considerabilă duce la scăderea adipos maselor.
Pentru cineva care însușește și, de asemenea, ce conține? Detoxifiere dieta este recomandat pentru toți cei care, de-a lungul cu ardere de grăsime, necesită să dezintoxicare corpul tau, de exemplu după durate de sărbătoare care este prevăzută puțină atenție la produsele alimentare, după o lungă perioadă de tratamente de medicina sau următoarele perioade de mare stres fizic și anxietate și/sau mentale. Cum ar fi natura, corpul nostru în timpul verii necesită să fie regenerat, cu un remise-en-forme” la indicatorul de curățare: de toate substanțele toxice, deșeuri și, de asemenea, excesul de lichide s-au adunat în sezonul de iarnă. Nu de anxietate, datorită faptului că acest plan de dieta nu suna pentru orice foame contrast puternic alimente, dar depinde doar de unele alimente, mai degrabă decât altele.
Pentru cine este potrivit și în ce constă?
Pentru o detoxifiere dieta de încredere, trebuie să initial elimina alimente grase, nu este necesar pentru organism: în primul rând deserturi, în special dacă sunt ambalate, dar, de asemenea, alimentele prajite, bauturile carbogazoase și cele alcoolice. Carbohidrati, cu toate acestea, ar trebui să nu fie abandonat în întregime, dar trebuie să fie redusă, fără a depăși cantitatea: în mod constant mult mai bine să alegeți paste, paine integrala si cereale integrale pentru cei rafinat. Atunci când este posibil, alege legume crude, ele păstrează toate proprietățile imobile ale acestora, în caz contrar, este important să favorizeze în mod constant lumina gătit, precum și redus de calorii, cum ar fi abur.
Ca o gustare la mijlocul-dimineață, precum și la mijlocul după-amiază puteți alege dintre fructe, iaurt grecesc fără grăsime sau piureuri de fructe, și, de asemenea, legume, ideal pentru a reenergiza puterile tale și, de asemenea, la detoxifierea organismului. În cele din urmă, nu uitați niciodată să consume o mulțime de apă pe tot parcursul zilei: corpul său ar trebui să fie umezită pe o bază de zi, bea cel puțin doi litri de apă, dar atunci când doriți să se ocupe cu o dieta de detoxifiere regim este bine să prezinte un bine cantitatea de lichide (între 2,5 și 3 litri de zi cu zi), de a promova eliminarea zgurii și, de asemenea, substanțe toxice din sistemul limfatic precum și, ca urmare, eliminarea de fluide stagnante care creează celulita.
După care consumă o mulțime de apă, dar, de asemenea maximizează pentru infuzii și, de asemenea, ceaiuri de a consuma cald, precum și fără zahăr. Printre ierburi menționate mai jos sunt urzica, mesteacan, piper, menta, papadie, brusture, pețiolele de cireșe, semințe de fenicul și eco-friendly, anason, împreună cu ceai alb, un remarcabil antioxidant, capabil să mențină o rată redusă de colesterol; 2 sau 3 pahare de suc, smoothie-uri sau smoothie-uri în fiecare zi pentru a completa rezervele de apă, desigur, în mod constant, fără adaos de zahăr.
Detox alimente prin excelență
Un important idee: înainte de a începe orice tip de o ajustare substanțială la planul de dieta, ar trebui să consulte întotdeauna medicul dumneavoastră sau nutritionist.
Fructele citrice sunt alimente deosebite pentru detoxifierea organismului, iar prima dintre acestea este cu siguranță lamaie: în afară de a fi abundente în vitamina C, ajută pentru a aduce înapoi acid-alcalin echilibru, ajutând pentru a expulza mai bune substanțe toxice, precum și a curăța organismul.
Afine (în special cele negre) lupta contra cost-radicalii liberi responsabili de îmbătrânirea prematură, și sunt printre cele mai bune stimulente procesului metabolic existente în natură. Roșu sfecla rosie sunt abundente în vitaminele B3, B6, precum și C, minerale precum magneziu, zinc și fier, de a gestiona acțiunea de ficat și vezica biliară și, de asemenea, le ajuta pentru a elimina toxinele.
Papaya ajută la digerarea proteinelor, este anti-inflamator, precum și funcționează ca un anti-age actiune asupra pielii și a ochilor. Acesta sida în plus pentru țevi de scurgere de lichide de peste si este o mină de fibre și, de asemenea, de nepretuit minerale, precum potasiu. Păpădie, cum ar fi urzica, are o putere vitalizant: favorizeaza diureza și ajută, de asemenea, pentru a elimina fluidele in exces, datorită sale mix puternic de antioxidanti, vitaminele a, C, precum și D, zinc, fier și potasiu.
Alege legume și fructe în perioada naturale, atunci când este posibil. Păstrați în minte că cartofii nu intră în această clasificare, dar sunt a constat în carbohidrati, mosting susceptibile de a înlocui pâine, paste făinoase, precum și de orez.
Lasă un răspuns